同じサプリがたくさんあるけれど違いは

女性

女性にとって、年齢を重ねる毎に避けられないのが更年期です。女性なら誰でも、辛い更年期症状を乗り切って、生き生きとした生活を送りたいと願っているはずです。更年期症状を和らげるために、サプリなどの栄養補助食品を摂取されている方も多いかと思います。そんな女性達にとって、注目されているサプリの一つとして、エクオールサプリが挙げられます。でも、一口にエクオールサプリと言っても、種類も多く、実際どのサプリを選ぶべきか迷ってしまうかと思います。例えば、主成分のエクオールの他にエストロゲンやカルシウムなどの他の有用成分が含まれている商品もあります。また、カプセルタイプから錠剤タイプなど形状や味にも差があります。もちろん、1日当たりのコスト面も商品によって差があります。

サプリで摂取するメリット

サプリを持つ女性

エクオールとは、大豆イソフラボンを摂取した時に腸内細菌の働きにより作られる物質で、女性ホルモンに似た働きをすると言われています。でも、体内で産生されるのであれば大豆製品を食べればいいわけで、わざわざエクオールサプリメントを摂取する必要は無いのではとお考えの方もいらっしゃるかと思います。エクオールは、腸内の環境によっては、体内で産生できる人と出来ない人がいるのです。産生できない人は、エクオールサプリを摂取することで、エクオールを直接摂取することが出来ます。産生できる人でも、体内でエクオールを蓄積することは難しいため、毎日一定量の大豆製品を摂取していく必要がありますが、毎日摂取した量を計算することはなかなか手間がかかります。エクオールサプリを活用するメリットは、エクオール含有量が明確なため、エクオールを産生できる人も出来ない人も、安定した量のエクオールを摂取できる点と言えるのではないでしょうか。

サプリを選ぶ時のポイント

錠剤

女性にとって心強い味方のエクオールサプリですが、選ぶ時のポイントとしていくつかあります。エクオールサプリは、毎日摂取し長くお付き合いしていくものです。そのため、商品の品質や安全性についてはこだわりたいものです。他にも、添加物についても確認しておくと安心です。体にとって有害な物質を含んでいないかなどについて確認し、安心して摂取したいものです。また、エクオールを含めた有用な成分がどのくらい含まれているのかという点も大切です。他には、味や形状などについて確認し、毎日無理なく続けられるかという点についても確認しておくことが大事です。更年期に負けずに、いくつになっても、女性として美しく生き生きとした生活を送りたいものですね。更年期症状をやわらげるためにも、御自身に合ったエクオールサプリを選ぶことは、更年期の有効な対策の一つとも言えるのではないでしょうか。

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